갑자기 어지럽고 두통이 생기고, 속이 메스꺼우면서 토할 것 같고, 땀이 많이 나고, 무기력감이 생기면 온열질환을 의심하라.
일사병, 열사병, 열경련, 열실신, 열부종, 열발진 등이 대표적인 온열질환이다.
일사병은 두통과 어지러움을 동반, 땀이 많이 나고 체온이 40도 이하인 경우를 말한다.
열사병은 일사병과 비슷하지만 체온이 40도 이상 올라도 땀이 나지 않는 특징이 있다.
일사병은 휴식을 취하면 낫지만, 열사병은 쇼크가 올 수 있으니 병원에 가야한다.
온열질환이 의심될 때는 체온을 낮추는 것이 중요하다.
양배추 모자 쓰고, 차가운 음료수를 마시고, 양산을 쓰는 것이 온열질환 예방에 도움이 된다.