abdominal fat diet/생생정보 1분만에 허리들레줄이는 운동방법/1분만에 뱃살빼기운동/1분틈새운동/루나홈트 LUNA WORK OUT

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1.아드라찬드라

2.척추C커브 백밴딩

3.척추피고 햄스트링 자극

4.깍지잡고 척추비틀기 자세

5.발끝당겨 허리펴주기

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