콩나물 먹으면 사라지는 질병
1
소화 개선
콩나물은 식이 섬유가 풍부하여
소화를 돕고 변비를 예방합니다
2
혈당 조절
낮은 글리세믹 지수와 높은 식이 섬유 함량으로
혈당 상승을 완화하고 급격한 혈당 변동을 예방합니다
3
체중 관리
저칼로리 식품으로 포만감을 주어 과식을 방지하고
체중 관리에 도움을 줍니다
4
항산화 작용
폴리페놀과 같은 항산화 물질이 포함되어 있어
세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄입니다
5
심혈관 건강
식이 섬유와 칼륨이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절하고
혈압을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다
6
골건강 강화
칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이
풍부하여 골밀도를 유지하고 강화합니다
7
면역력 강화
비타민C, 비타민E, 아연 등의
영양소가 풍부하여 면역 체계를 지원합니다
8
간 건강 개선
간 기능을 지원하는 영양소와
해독 작용을 돕는 화합물이 포함되어 있습니다