#Shorts, 복식호흡의 효과는 아주 대단합니다. 실로 가히 감탄입니다. 복부호흡은 복부를 사용하여 호흡하는 방법으로 신체와 마음에 여러 가지 커다란 긍정적인 효과를 가져다줍니다. 정서 안정화, 면역 체계 강화, 통증 완화 뿐만아니라, 혈압조절, 그리고 스트레스 감소까지 됩니다. 일상적으로 항상 연습해서 실천하고 건강을 유지하면 금상첨화라 하겠습니다.