80대가 40대 처럼 보인다?! 노화를 막고 건강을 지킬 수 있는
비법! 86세 서영갑 할아버지의 운동 비법을 소개한다
건강 수명은 근육이 결정한다! 노화로 인해 골격 근육량이 감소하고 근육의 기능이 저하된다. 40세 이후로 1% 줄어드는 근육량이 70세 이후에 급격하게 떨어진다. 이런 근육의 손실을 막기 위한 운동은 없을까? 근육을 건강하게 지키기 위해선 어떤 것들이 필요할까? 건강한 노인이 되기 위한 프로젝트!
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방송정보
프로그램명: 일단 해봐요 생방송 오후 1시 - 60대가 40대로 보인다! 젊게 잘 사는 몸짱의 비법
방송일자: 2021년 4월 20일