? 복서들을 우습게 보지마라!... ?


너희들이 가시나 따먹고 다닐때
☞ 나는 딸딸이 칠 힘도 없을정도로 푸샵하고 운동장 뛰엇다.

너희들이 기분안좋다고 술마실때
☞ 나는 시합지고나서 맞아서 서럽고.. 져서 서럽고.. 또 서러워도 일어나서 건물 벽 치고 또 운동햇다.

너희들이 아침 7시에 일어나서 학교가기 싫타고 할때
☞ 나는 새벽 5시에 일어나서 5~10km씩 뛰엇다.

너희들이 스승에게 대들때
☞ 나는 코치한테 맞으면서 스승의 위대함을 깨닫고 잇엇다.

너희들이 선배에게 맞고 선배 욕할때
☞ 나는 선배한테 스파링에서 맞아도 배운것이 있다고 좋아햇다.

너희들이 내 운동하는거 코웃음칠때
☞ 나는 너희보다 몇배는 강한 선배들하고 스파링하면서 코피터지게 배우고 잇엇다.

너희들이 부모님께 대들때
☞ 난 복싱운동을 하면서 예절을 알아갓다.

너희들이 운동장 한바퀴 뛰고 헉헉거릴때
☞ 너희들보다 10배는 빠르게 30바퀴 뛰고 잠시 숨 돌리고 또 운동햇다.

너희들이K-1재미잇다며
K-1선수,기술 다 외우면서 강한척할때
☞ 나는 링에서 직접 글러브끼고 스파링하고 잇엇다.

너희들이 복싱이 한물가고 누가 그런운동하냐고 비꼴때
☞ 난 울면서 샌드백 쳣다.

너희들이 팔힘 쎄다고 자랑할때
☞ 난 펀치력강하게 하려고 미친듯이 샌드백 치고 헬스햇다.

너희들이 몸좋다고 자랑할때
☞ 내 배위에 사부님께서 올라타 짓누르고계셧다.

너희들이 복싱에 무관심해도
☞ 나는 꾸준히 운동만 하고 내 꿈을 키워왓다.

나를 우습게 보지마라..
너희들이 보기에는 우스워 보여도 너희들보다
몇배는 고생하고 그래도 나만의 꿈을 위해
달리는 모습은 아름답다!...

#복서들을 우습게 보지마라!...


※진인사대천명※
최고 보다는 최선을 다 할것이며.
남과 같이 해서는 남 이상 될수가 없고.
시련 잇어도 포기란 모르고.실패는잇지만...
신념 갖고 "좌절 "은 없다!

그게 바로 정신력 강한 "최강타"라는 것이다!!!

나는"복서"대표코치닷!
"엽기" 미친 존재감!
=최강타 대표코치=

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♠ 같이 먹으면 '상극'인 식품 23가지 ♠

1) 쇠고기 와 버터
쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 잇고 동물성 기름으로
만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해
굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다.

2) 라면 과 콜라
라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 잇어 칼슘 부족을 일으키기 쉽다.
그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 잇어서 둘을 같이 먹으면 칼슘 결핍을 가지고 온다.

3) 홍차 와 꿀
홍차성분중의 떫은 맛 성분인 탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에 흡수가 되지 않는 나틴산철로 변하기 때문에 같이 하면 안된다.

4) 게 와 감 도토리묵
게는 식중독균의 번식이 잘 잘되는 고단백 식품이고
감은 수렴작용을 하는 탄닌성분이 들어잇어 둘을 같이 먹으면
소화불량과 식중독을 일으키기 쉽다.

5) 간 과 감
간은 양질의 단백질과 비타민, 칼슘, 철이 아주 많으나 감이 가지고 잇는 떫은 맛 성분인 탄닌성분은 철분의 결합을 방해하고
탄닌과 철분이 결합하면 탄닌산철이 되는데 이것은 녹지 않고
그대로 배설 되므로 영양에 좋지 않다.

6) 도토리 와 감
도토리묵의 주성분은 녹말이지만 탄닌도 가지고 잇다.
그리고 감에도 떫은 맛을 내는 성분인 탄닌을 가지고 잇는데
둘을 같이 먹을 경우 변비가 심해지고 빈혈증이 나타나며
적혈구를 만드는 철분이 탄닌과 결합 해서 소화 흡수를 방해 한다.

7) 문어 와 고사리
문어는 질겨서 소화가 잘 되지 않는 음식 중의 하나이다.
그리고 고사리도 위장이 약한 사람에게 소화불량을 일으키는
재료이므로 문어 와 고사리는 같이 먹으면 소화에 문제가 생긴다.

8) 선지 와 홍차
선지는 철분이 많아 빈혈증 환자에게 아주 좋은 식품이다.
그러나 홍차와 같이 마시게 되면 홍차의 떫은 맛을 내는 탄닌이
철분과 결합해 탄닌산철을 만들어 철분 이용도를 반으로
감하게 한다.

9) 시금치 와 근대
시금치에는 옥살산이 아주 많이 들어잇는데 이 옥살산은
수산석회가 되어 결석을 만든다.
그리고 근대에는 수산이 많이 들어잇어 시금치와 함께 먹으면
옥살산 덕분에 신석증이나 담석증이 걸릴 확률이 높아진다.

10) 우유 와 설탕
우유에는 설탕을 넣으면 단맛 때문에 마시기는 쉽지만 비타민 B1의 손실이 커진다.

11) 오이 와 무
오이에는 비타민 C가 존재하지만 칼질을 하면 아르코르비나제라는 효소가 나오고 이 효소는 비타민 C를 파괴하는 성질을 가지고 잇다. 그러니 무와 섞으면 무의 비타민 C는 파괴될 것이다.

12) 장어 와 복숭아
장어를 먹고 복숭아를 먹으면 복숭아에 함유된 유기산이 장에 자극을 주어 지방이 소화 되는 것을 방해 하므로 설사를 일으킨다.

13) 조개 와 옥수수
조개류는 단백질과 당질은 풍부하지만 부패 되기 쉽고 산란기에는 적으로부터 자신을 보호하기 위해 독성 물질을 만들어서 소화가
어렵다.
그리고 옥수수도 소화가 잘 되지 않는 성분을 가지고 잇어 둘
같이 먹으면 소화에 큰 지장이 생긴다.

14) 콩 과 치즈
치즈에는 칼슘이 많고, 콩에는 칼슘보다는 인산이 많은데 둘을 함께 먹으면 인산칼륨이 생성되어 몸 밖으로 빠져 나가 버린다.

15) 토마토 와 설탕
설탕이 인체 내에서 분해 이용되려면 비타민 B1의 도움을 받아야
하는데 토마토가 가지고 잇는 비타민 B1은 설탕의 대사에 쓰이다
보니 비타민 B1의 손실이 뒤 따른다.

16) 비타민 과 차
녹차나 홍차에 함유된 탄닌 성분이 약물 고유성분을 변화시켜
약효를 떨어 뜨리기 쉽다.

17) 시금치 와 두부
시금치에는 옥살산이 들어잇고 두부에는 칼슘이 다량 함유되어
잇는데 이 옥살산과 칼슘이 결합하면 불용성의 수산칼슘이
생성되므로 인체의 칼슘 섭취가 줄어들어 결설증을 유발한다.

18) 카레 와 와인
카레의 매운 맛이 와인 속에 잠재 되어잇는 알코올성분을 깨워
입안이 타는 듯한 느낌을 준다.

19) 초코렛 과 우유
우유의 유지방과 초콜릿의 유지방이 결합하면 성인병 유발.

20) 도라지 와 돼지고기
도라지는 기침, 천식에 좋은 뿌리채소이고 돼지고기는 이 기능을
방해하는 성질이 잇다.

21) 쇠고기 와 고구마
고구마와 쇠고기는 소화시 필요한 위산 농도가 서로 다르기 때문에 음식물이 위에 체류하는 시간이 길어져 소화 흡수에 해를 준다.

22) 치즈 와 땅콩
치즈와 땅콩에는 지방이 많이 들어잇어 성인병을 유발하기 쉽고
인산칼슘이 만들어져 흡수 되지 않고 배설 되어 버린다.

23) 바지락 과 우엉
우엉에 잇는 섬유질이 바지락과 만나면 철분 흡수율이 떨어진다.
대신 철분 흡수는 칼슘이 도와주니 조개류는 우유와 유제품, 뼈째
먹는 생선을 함께 먹는 것이 좋다.

나는"복서"대표코치닷!
"엽기"미친존재감!
#최강타 대표코치. ???

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  ☆ 근심을 덜어 주는 인생 조언 ☆

내 인생에 문제가 생겻다고

안타까워 하거나 슬퍼 하지 마세효.

이것 또 한 지나 갑니다.

시간이 지나면 별 것 아닌 문제 엿다고
얘기할 수도 잇습니다.

그러려니 하고 살면 됩니다.

인생 길에 내 마음 꼭 맞는 사람이~
얼마나 잇겟습니까.

"나"라고 누구 "마음"에 꼭 맞겟습니까?

그러려니 하고 살면 됩니다.

내 귀에 들리는 말들이
좋게 들리지 않을 때가 잇습니다.

하지만~

내 말도 더러는~
남의 귀에 거슬릴 때가 잇으니~
그러려니 하고 살면 됩니다.

세상은 항상 내 마음대로 풀리지는 않으니~
마땅 찮은 일 잇어도~
세상은~ 다 그렇다고 하고 살면됩니다.

다정 햇던 사람 항상 다정 하지 않고,
헤어 질수도 잇습니다.

온 것처럼 가는 것이니~
그러려니 하고~ 살면 됩니다.

무엇 인가 안 되는 일 잇어도 실망 하지 말자.

시간이 지나 되 돌아 보면 일이 잘 풀릴 수도 잇습니다.
그러려니 하고 살면 됩니다.

사람이 주는 상처에 너무 마음쓰고~ 아파 하지 말자.

세상은 아픔만 주는 것이 아니니, 그러려니 하고 살면 됩니다.
집착 하지 말고, 그러려니 하고 살면 됩니다.

나는"복서"대표코치닷!
"엽기"미친 존재감!
#최강타 대표코치!