체어 필라테스 15Min 짧고 굵게 I 나혼자산다 트와이스 지효의 필라테스 시퀀스 해보았습니다!

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나혼자산다

체어 필라테스 15Min 짧고 굵게 I 나혼자산다 트와이스 지효의 필라테스 시퀀스 해보았습니다!

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Writer Date23-08-28 00:00 Hit61 Comment0

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https://youtu.be/kQIGV2UxtlE 13- Connection

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체어로 짧고 굵게 운동영상을 담아보았습니다 :)

스프링은 하체 운동은 블랙 2-2 / 블루 1-3 걸었습니다
상체는 2블루2 입니다.

엉덩이 자극 장난아니고 짧지만 다리가 후들거림을 느끼실수 있어요!

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