#다이어트식단 #나혼자산다화사 #두부유부초밥


오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다?
나혼자산다 화사가 만든 “”두부유부초밥”” 업업그레이드버젼!!
진주표 다이어트 도시락 레시피 보고가세요??‍♀️

두부유부초밥?

재료 ; 유부초밥 , 두부(찌개용 or 부침용) , 버섯 , 김치 , 계란 안에 넣는 재료는 뭐든 상관없는거같아요! 두부는 찌개용 부침용 뭐든 상관없어요! 찌개용으로 하면 더 포슬포슬하구 부드럽고 부침용으로 하면 더 잘 뭉쳐지는? 편이여서 유부안에 넣을때 편하더라구요! 둘 다 해도 상관없는거같아요!?

✔️ 재료를 잘게잘게 다져준다
✔️ 수분을 날리기 위해 두부와 재료들을 모두 볶아준다
✔️ 볶다가 마지막에 계란 투하해서 또 볶아준다
✔️ 불을 끄고 수분을 다 날려주기위해서 뒤적여준다
✔️ 볶은 재료들이 좀 식으면 유부에 잘 넣어준다
✔️ 냉장고에 넣어놨다 먹어도 OK?

김치를 넣는 이유는 따로 간을 안하기때문에 간맞추기 용도로 넣었어요!
항상 밥먹을때 김치랑 같이 먹기도 해서 넣어줬습니다??‍♀️
김치없이 못살아 정말못살아?


? 아시죠❗️ 다이어트는 부지런해야합니다?



? 이 영상은 광고가 포함되어있지않습니다.


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