오늘 만들어 본 음식은 나혼자산다에 나온 규현의 양배추참치덮밥 입니다.

칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋고 한끼식사로도 좋답니다.

다이어트 식단으로 좋은 양배추참치덮밥 꼭 만들어보세요.



양배추참치덮밥 레시피

재료: 양배추 작은거 1/4통, 참치 150g,
굴소스 1T, 참치액 1T, 달걀 1개, 햇반 200g,
참기름 1T, 통깨, 식용유

* 재료는 기호에 맞게 양을 조절해주세요.













문의메일: hj860820@naver.com















#나혼자산다 #규현 #양배추참치덮밥 #양참덮밥 #양배추덮밥 #양배추덮밥다이어트 #양배추덮밥레시피 #양배추덮밥만들기 #참치양배추덮밥 #양배추요리 #양배추다이어트 #참치요리 #규현양배추덮밥 #규현나혼자산다 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어트레시피 #집밥 #집밥레시피 #집밥만들기 #밥도둑 #밥도둑반찬 #반찬 #반찬만들기 #밑반찬만들기 #밑반찬레시피 #반찬레시피 #나혼자산다규현 #자취요리 #한끼식사 #집쿡 #homecooking #Ilivebymyself #KYUHYUN
#Cabbagetunaricewithrice #Ricewithcabbage