항상 시작전에 충분한 스트레칭과 가벼운 맨몸 스쿼트를 먼저 해 주면서 몸에 신호를 보내시고, 줄넘기를 하시면 더욱 더 안전하게 줄넘기 운동을 즐기실 수 있습니다^^
잘 되시면 신나는 음악을 들으면서 박자에 맞춰 쌩쌩이를 해보세요~^^