남쪽으로 부터 여기저기 봄꽃들이 피어나는 시기입니다. 이곳은 제주도 식물원에서 촬영한 영상입니다. 편안한 음악과 함께 즐거운 감상 되세요☘️

자연은 우리에게 지친 마음을 치유해주고 편안함을 주며 몸 안에 누적된 분노와 불안을 제거하게 하여 정신적 이완을 유도, 긍정적 정서와 신체의 회복력을 향상시키는데 도움을 줍니다.

이러한 치유의 효과는 신체의 리듬을 찾아주어 수면의 주기가 분명해지고 수면의 질이 좋아지기 때문에 질병에 대한 저항력이 커져 정서적 안정과 면역력 증진에도 도움을 주게 됩니다.

불안과 스트래스로 잠이안올때, 우울할때 마음의 안정과 편안한 음악과 함께 긴장을 풀고 명상, 힐링, 쉬어가는 시간 되세요~

#명상 #힐링 #ForestTherapy