[맛있게, 먹으면서 빼자!!]


오늘은 봄나물의 제황이라고 불리는 두릅을 활용한 요리!
진짜 영양소가 풍부한 두릅!!
건강식 타임입니다:)
어려운 요리라고만 생각했던 두릅!!
진짜 진짜 쉬운 요리였어유??
오늘의 요리는 두릅 베이컨 말이입니닷!
우리 안그래도 힘든 다이어트 우리 제철음식으로 맛있게 해요!!!!!


어렵다고만 생각하지 마시구 한번 따라해보세요!!
다들 재밌게 봐주시고, 많은 구독과 댓글 좋아요 부탁드립니다!?

[재료]
✔️ 두릅
✔️ 미나리
✔️ 베이컨
✔️ 끓는물
✔️ 소금
✔️ 양념장 - 시판용 초고추장

[레시피]
1) 두릅과 미나리를 손질해줍니다.
2) 물을 끓인 뒤, 소금을 넣어주고, 두릅을 넣었다가 색이 진해지면 바로 건져서 차가운 물에 넣습니다.
3) 그 끓던 물에 미나리를 딱딱한 대부터 넣어줍니다.
마찬가지로 잠시 데친 후에 바로 건뎌서 차가운 물에 넣습니다.!
4) 미나리를 데친 두릅의 크기에 맞게 잘라줍니다. (약 5cm 정도!)
5) 베이컨 한장을 펼치고 미나리 줄기와 잎부분, 두릅 한개를 넣고 돌돌 말아줍니다.
6) 후라이팬을 달군 뒤 기름을 두르지말고 베이컨 끝부분이 아래로 가게 굽습니다. 어느정도 익은 후에 돌돌 돌려가며 360도로 구워줍니다.
7)베이컨 색깔이 어느정도 나오면 접시에 이쁘게 담아줍니다.
8)시판 초고추장을 살짝 찍어 함께 먹어주면 완성!!!


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제가 늘 강조하듯! 다이어트는 굶는 것 아니구요, 무조건 잘 챙겨먹긔에요!!!
다이어트 하면서 맛있게 잘 만들어 먹을 수 있도록 영상을 만들어봤습니다,
어렵다고만 생각하지 마시구 한번 따라해보세요!!
새롭고 다양한 다이어트 요리 레시피 올려보겠습니다!!:)

늘 그랬듯이 정보 가득 담아 준비해보았습니다!!!
저는 요즘 이 영상들을 편집하면서 집에만 있는 답답함을 이겨내고 있습니다!! ㅎㅎ

이 채널을 통해 여러분이 조금 더 다이어트와 건강이라는 키워드에 가까워 질 수 있다면 저는 정말 기쁠것 같아요,
"몸과 마음이 건강한 삶" 이란 슬로건으로 세상 모든 꿀팁을 전해드리겠습니다:)

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