#영양죽추천 #알토란시금치된장죽 #시금치 된장죽

알토란 레시피가 재료 양이 많아 대략 반으로 줄였으니 참고하세요.
본 영상은 3인분 기준입니다. 그리고 잣은 견과류 믹스로 대체했습니다.
그리고 된장은 2큰술 넣으면 짜니 1.5큰술만 넣어주세요.
소금도 1큰술을 넣으면 좀 짤 수 있으니 0.5큰술만 넣고 나중에 간 조절하면 좋아요.

배달음식과 기름진음식으로 지친 우리 몸에 건강하고 맛있는 영양죽을 선물해보세요^^
잣 대신 견과류 믹스를 넣으니 더욱 고소하고 맛있네요 ㅎㅎ. 강추!

겨울 최고의 영양죽! 시금치된장죽. 레시피참고: 알토란

재료: 시금치 300g, 불린 쌀 1컵, 물 4컵, 다진 새우 살 200g, 다진 양파 30g, 시판 된장 1.5 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술, 생강즙 1 큰 술, 소금 0.5 큰 술, 다진 잣 5 큰 술(견과류 믹스 5큰술로 대체함), 참기름 1 큰 술

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Tiki Bar Mixer by Kevin MacLeod
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