어디에도 없고, 누구도 몰랐던 고혈압에 대한 알토란 정보: 1시간 유산소 운동시 혈압은 몇 mmHg 떨어질까?

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어디에도 없고, 누구도 몰랐던 고혈압에 대한 알토란 정보: 1시간 유산소 운동시 혈압은 몇 mmHg 떨어질까?

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Writer Date24-01-16 00:00 Hit45 Comment0

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https://youtu.be/q9x7c0-CtbI 8- Connection

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고혈압 환자는 허리둘레를 남,녀 각각 몇cm 이하로 유지해야 할까요?
수주간 유산소 운동을 1시간씩 했다면 수축기 혈압이 얼만큼 떨어지는지 알고 있나요? DASH 식단은 혈압을 얼만큼 낮춰줄까요? 술은 각각 하루 어느정도의 양을 마셔야 혈압걱정이 없을까요? 소금을 하루 5g 줄이면 혈당은 어느정도 내려갈까요? 여러분들이 궁금했지만, 정보 찾기가 어려웠던 내용들을 의학적 근거를 바탕으로 영상에 담았습니다.

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